ゾーンに入って全集中！

こんにちは！　

とわです！

今回は

ゾーンについて

語っていきます。

皆さんはゾーンという

言葉を知っていますか？

ゾーンとは

極限の集中状態

の事ですが

経験したことは

ありますか？

野球で例えると

”球が遅く見えた。”

”スローモーションに感じた”

などが挙げられます。

そしてこの

ゾーンに入っている

時あなたは自分が

何でもできると

感じませんか？

しかし自分が

ゾーンに入る事なんて

難しいと感じ

ますよね。

このブログを

読めばあなたは

ゾーンをコントロールし

すぐに極限の

集中状態に持って

行くことができます。

ではまずゾーンの

仕組みについて

教えます。

ゾーンは

フローと呼ばれる

没頭状態から

一時的に生まれる

集中状態の事です。

そのためゾーンに

入りたいのであれば

フロー状態に

ならないとダメです。

一流のプロ選手は

試合中は常にフロー

自分の出番でゾーン

のように自分の

集中力を操れます。

フローとゾーン

この２つの

集中状態を覚えましょう

ではどうしたら

そんなに集中を維持

できるのか

あなたがゾーンに

入りやすくなる

２つの簡単な方法を

教えます！

★STEP1

プロセスをイメージする

”想像できる事

は実現できる”

と言われています。

目標の達成を想像

するのは誰でもします。

しかし大事なのは

達成するまでに

自分がどうやって

達成したかを

イメージします。

コツコツしてきた

努力や苦い思い出

もイメージしましょう。

★STEP２

日常の動作を操る

”自分の思った通り

動ければ天才”

タレントの武井壮

の言葉ですが

まさにその通り

ですよね

自分の思ったスイング

ならホームランだし

思った通りの

動きならどんな

球にも対応できます。

例えば

ペットボトルの水

を飲む時でも

意識しながら

飲んだことありますか？

おすすめなのは

毎動作声に出したり

文字にしてから動作

するのもいいでしょう。

いかがだったでしょうか。

今回はゾーンの

仕組みと

入りやすくなれる

方法について

話しました

練習でできない事は

本番でできません。

日常生活でやらない

事は勉強しても

できません。

本当のあなたを

引き出したいなら

イメージと練習で

試合を思い通りに

運べれる選手に

なりましょう！！

最後まで

みていただき

ありがとうございました。